什锦蔬菜晚餐
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现代生活,要有科学饮食的好习惯。在不同阶段要有不同的饮食调整,40岁以后,不好的饮食习惯造成的亚健康就会出现各种疾病。这个阶段晚餐就不要再吃主食了 ,各种新鲜蔬菜,可以配制一点瘦肉即可。
“营养是健康的起点”
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食材清单
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10~30分钟
有机圆白菜
1个
、
木耳
适量
、
有机洋葱
适量
、
豆腐皮
适量
、
西红柿
2个
、
水培生菜
适量
、
百合
适量
、
有机紫甘蓝
适量
、
土豆
1个
、
佳沃蓝莓
150克
、
橄榄油
1匙
、
油醋汁
适量
烹饪步骤
小贴士
橄榄油是最健康的油,要用特级初榨橄榄油
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-04-06
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