吐司的神仙吃法～香肠烤吐司
周末的早晨，睡到自然醒，粥已经提前一个晚上预约煮好了，用香肠和全麦吐司烤一下，咬一口嘎嘣脆的，太香啦
25克
36克
26克
467
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/14
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准备好食材
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吐司切去四边，降低热量
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步骤3/14
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两个鸡蛋打入碗里 加一点点盐，打成鸡蛋液
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步骤4/14
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火腿肠切片备用
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步骤5/14
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全麦吐司用勺子压一压
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步骤6/14
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压成这样，中间有凹陷就好了
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步骤7/14
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倒入一点鸡蛋液，涂均匀
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步骤8/14
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放上火腿片
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步骤9/14
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再把剩余的鸡蛋液淋在火腿肠上
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步骤10/14
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撒上黑白芝麻
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步骤11/14
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烤箱180℃预热五分钟后放入烤盘
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步骤12/14
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180℃烤15分钟
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步骤13/14
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香喷喷的香菜烤吐司出炉啦
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最后一步
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咬一口嘎嘣脆，太香啦
1、鸡蛋液里可以加椒盐粉，根据自己的口味调整
2、吐司切去四边可以减少部分热量
3、烤好了要趁热吃哦，脆脆的特别香
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-04-05
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