低卡零食——烤鸡胸肉丝
低卡小零食，居家出游都适合 参与活动: #菜谱有奖征集|带着美食出去浪#
-
步骤1/5
点击查看大图
锅内烧好水，鸡胸肉加葱段姜片料酒，煮熟。鸡胸肉最好提前切成薄一点的大片，如果是整块的要用筷子进去看看是不是熟透了。
-
步骤2/5
点击查看大图
取出浸入凉水，再控干水份
-
步骤3/5
点击查看大图
用手顺着鸡胸肉的纹路，撕成鸡胸肉丝，不要撕的太短，太碎容易烤焦。
-
步骤4/5
点击查看大图
加入生抽、蚝油、烧烤料、孜然、盐、一点零卡糖拌匀
-
最后一步
点击查看大图
拌匀后烤盘铺上烤盘纸，鸡胸肉丝在上面铺一层，烤箱210度，烤30分钟，视不同烤箱时间要有增减。如果鸡胸肉铺的很厚，需要烤到一半的时候把下面的鸡胸肉翻上来同时增加时间，免得上面的干了中间的水份还很大
烤制的时间取决于你想要的口感，我家烤箱35升，我喜欢脆一点的口感，一般会铺多一点烤40分钟，20分钟的时候翻面。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-04-03
烤鸡胸肉丝的相关分类
烤鸡胸肉丝的相关推荐
-
#我心中的冬日限定#减脂期零食～干煸低卡麻辣鸡丝✅追剧好搭档
143044人看过 -
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
6184857人看过 -
酱爆豆角丝～比肉还好吃的家常菜
25616712人看过 -
自制冬日热饮水果茶，酸甜好喝又解渴，暖胃又健康
7638403人看过 -
鸡蛋卷
127231人看过 -
自制冰糖葫芦
4504736人看过 -
贺年小零食0添加自制猪肉脯
157640人看过 -
奶香小面包
63631200人看过 -
#女神野餐记#香酥芋头糕
162047人看过 -
灯影牛肉丝，为追剧而特意复刻的零食，麻辣香甜，回味无穷
28668人看过 -
孜然烤薯片～追剧零食
5479166人看过 -
宝宝零食，酸奶溶豆。
1282014人看过
