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午餐肉卷

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就连一块普普通通的手抓饼，放上1块它，感觉立马达到了餐厅水准。配着清新的蔬菜，卷成肉卷，一起吞下肚。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

午餐肉 80克

、

胡萝卜 30克

、

甜椒 25克

、

蛋黄液 30克

、

黑芝麻 5克

、

手抓饼 1张

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。准备食材：午餐肉80克、胡萝卜30克、甜椒25克、蛋黄液30克、黑芝麻5克、手抓饼1张。调味说明：这个食谱我主要用午餐肉来调味，大宝宝口味丰富的，可以蘸着番茄酱吃
步骤2/9 点击查看大图
胡萝卜和甜椒成细丝，焯水。
步骤3/9 点击查看大图
午餐肉切成小块。tips：我用的这个午餐肉，肉含量特别足，没有放淀粉而是加了藕粉、燕麦来中和口感。比市面上的淀粉午餐肉，大口吃肉的感觉就是爽快！
步骤4/9 点击查看大图
手抓饼分成小条。tips：宽度最好与切的午餐肉三分之二为准，这样包起来会好看很多。
步骤5/9 点击查看大图
手抓饼表面铺上甜椒、胡萝卜丝，再放上午餐肉。
步骤6/9 点击查看大图
从一边卷起来固定好。
步骤7/9 点击查看大图
手抓饼表面刷上一层蛋液，撒上黑芝麻。
步骤8/9 点击查看大图
放入烤箱上下管165度烘烤12分钟。tips：用空气炸锅制作的姐妹可以试试同样的温度哦。
最后一步点击查看大图
我发现手抓饼和午餐肉简直就是绝配啊，咬上一口，感觉满嘴都是肉香。

小贴士

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-04-01

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