黄瓜苹果牛奶果蔬汁
【功效作用】 1:帮助减肥 苹果和黄瓜都是低热量食物,100克苹果的热量大约只 有60千卡,而100克黄瓜的热量仅有16千卡,两者搭配加水榨汁,不仅能提供饱腹作用,缩短饥饿时间,同时黄瓜中还含有丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪.对于想瘦身减肥的人来说是很好的一种饮品。 2.生津止渴 黄瓜是凉性的食物,具有除热,利水利尿,清热解毒的 功效,苹果含有较多的水分,搭配在一起吃可减缓 体内的热气,起到清热降火的作用,两者同是水分多汁 的水果,同时黄瓜榨成果汁喝更是有良好的生津解渴功 效,非常适宜上火的人群食用。 3.健胃消化 苹果味道酸中带甜,黄瓜清甜爽口,其中苹果含有的果酸果糖等营养成分,可促进胃液的分泌,帮助食物消化,有促进食物,增强肠胃消化的能力,两者搭配,会让人产生胃口大开的感觉,很适合食欲一般的人群饮用。 4.美容养颜 黄瓜和苹果成分都含有丰富的维生素C、维生素E、胡 萝卜素等抗氧化物质,能滅轻自由基对肌肤的伤害,抑 制黑色素生成,还能促进胶原蛋白的形成,使肌肤紧致 不松弛,对与有美容需求的人来说苹果黄瓜汁是非常实 用的饮品。
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黄瓜洗净,一上午啃了三根黄瓜的我,在吃到第三根啃了一半的时候,突然心血来潮想起来打个果汁儿,换个味道试试,家里现成的有苹果啊香蕉胡萝卜啥的,今天就想尝试黄瓜苹果牛奶混合汁儿,结果还不错,所以,赶紧分享给大家…
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苹果清洗一下去皮(根据自己喜好,不想去皮就用果蔬清洁剂清洗干净)
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个人感觉去皮口感或许更好…半个苹果和黄瓜分别切成小丁块…
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切成块的黄瓜和苹果,放入榨汁杯中…
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倒入纯牛奶…
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这是倒入了半杯牛奶的量…
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榨出来的果汁儿,有点浓稠…
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不过,颜色挺好看,味道嘛,怎么形容呢?有点黄瓜的清爽苹果的清香牛奶的浓郁,就是一种纯纯的混合味儿…
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感觉味道自己可以接受,倒入事先准备好的果汁杯中…
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满满当当正好一杯✌️
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其实,直接用榨汁杯喝起来也不错
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又把剩下的半盒牛奶倒入了榨汁杯中,晃晃荡荡残留在榨汁杯中的果汁儿渣…然后又多此一举的把倒入果汁杯中的果汁儿,重新倒入了榨汁杯中,用那半盒纯牛奶稀释一下原来果汁的浓稠度…然后,然后,最后我还是用榨汁杯直接喝了果汁,因为它容量大嘛……嘿嘿…
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这是打好果汁没加入那半盒纯牛奶时拍的照片,猛喝一口,确实有点浓稠…品相嘛还是不错不错滴…
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在来一张照片✌️
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最后一步
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其实,我个人觉得榨果汁真的是超级无敌简单的一种操作了,口感啥的全凭自己喜好,一点点的尝试琢磨就好了嘛……
苹果黄瓜要洗干净哦,没有牛奶或者不想放入牛奶的,也可以用温开水代替,适当加入一点蜂蜜也是另一种口感哦…黄瓜加牛奶的主要作用是养阴清热,主要功效是用于治疗阴虚火旺的人,是比较适合的。之所以具有这样的功效和作用,是由于二者的药理作用,有相互重叠的部分。黄瓜的主要功效是清热、泻火、解毒、利水,而牛奶的作用位点对应于人体的胃经和肺经,具有补虚损、益脾胃、生津润肠的作用。所以二者叠加具有养阴、清火,兼有益精血的作用。对于因脾胃虚寒所导致的泄泻病人,不太适合吃黄瓜加牛奶,会加重身体里面的寒湿,会使腹泻加重,同时还可以更加伤及人体的阳气,所以在这种情况下,不推荐食用。
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发布于 2022-03-31
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