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☀︎菜蟒（蒸菜卷）～减脂餐的花样吃法

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坤坤的女孩儿

碎碎念：这不又是妥妥的减脂餐吗，既能吃饱饱营养又均衡，真不错吖，蒸过以后外皮很劲道，一口咬下去满满的馅料好丰富，魔芋结充当粉丝，脆脆的蔬菜，香香的鸡蛋，也太满足了叭，快来和我一起做，相信我，你会爱上❀
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
黑全麦面粉 50克
、
水 32克
、
盐 一小撮
、
绿甘蓝 70克
、
豆芽 一小把
、
魔芋结 适量
、
鸡蛋 1个
、
盐 适量
、
十三香 适量
、
香油 1勺
烹饪步骤
小贴士

①擀面团时候，擀的越薄，蒸出来就会越透明，但太薄也容易露馅 ②馅放的多会比较饱满，但也不要过多，容易封不住边边，导致蒸熟后露馅

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-03-30

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