厨房小白快手菜——芦笋炒虾仁
高蛋白低脂，小孩、老人、孕妇、减肥全家都适合吃，几分钟就好的快手菜
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步骤1/6
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虾仁解冻，芦笋洗干净斜切成半厘米左右厚的片备用
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步骤2/6
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热锅热油倒入虾仁，炒到虾仁变红盛出备用
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步骤3/6
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大火爆炒芦笋，变炒边沿锅边倒入少量水，两三分钟即可
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步骤4/6
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两三分钟后倒入炒好的虾仁，加适量盐，一勺生抽翻炒均匀即可
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步骤5/6
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可以吃哒
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最后一步
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还有一个韭黄炒蛋和糙米饭，又是高蛋白低脂肪不长肉肉的一餐
芦笋要选嫩的，指甲轻掐就能掐进去就是嫩的，老的咬不动
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-03-30
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