快乐减脂❗荞麦面这么做吃一辈子都不会腻❗的做法

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快乐减脂❗荞麦面这么做吃一辈子都不会腻❗

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食材清单加入采购清单

荞麦面 1把

、

小番茄 8个

、

洋葱半个

、

鸡蛋 1个

、

黑胡椒适量

、

蚝油 1勺

、

番茄酱 2勺

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
荞麦面加入80度热水浸泡30分钟左右，捞出过水
步骤2/7 点击查看大图
帝伯朗不粘锅加入少量油
步骤3/7 点击查看大图
下入洋葱炒出香味
步骤4/7 点击查看大图
下入小番茄炒出汁水加入黑胡椒粉、蚝油、盐、番茄酱调味，加入少量清水，翻炒均匀
步骤5/7 点击查看大图
打入一颗鸡蛋，盖盖儿小火焖煮2分钟即可
步骤6/7 点击查看大图
荞麦面做的减脂餐，也可以这么好吃低脂低卡又饱腹，真心吃一辈子都不会腻~
最后一步点击查看大图
做法超简单，口感绝绝子❗减脂期的姐妹们快快冲鸭~

步骤4/7

展开全部7个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-03-29

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