超好吃的减脂餐‼️鸡腿炖大白菜
超好吃的减脂餐‼️低卡低脂!!
18克
53克
14克
428
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/12
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超好吃的减脂餐
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步骤2/12
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准备食材
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步骤3/12
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把姜片切条，蒜剁小块
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步骤4/12
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大白菜清洗干净，切小块
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步骤5/12
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鸡腿解冻，剁小块，
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步骤6/12
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放入加料酒，放入现磨黑胡椒和盐腌制10分钟。
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步骤7/12
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新思特国风煎炒锅热锅下油，放入姜蒜煸香
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步骤8/12
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放入鸡肉炒至变色
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步骤9/12
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待鸡肉变色后放入下大白菜
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步骤10/12
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盖上锅盖焖煮10分钟，透过锅的可透视玻璃看到大白菜渐渐的变软了(锅的颜值是不是超赞呀)
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步骤11/12
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焖煮10分钟左右放入酱油，盐，葱花调味即可出锅啦！
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最后一步
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对了，不需要加水，因为大白菜水分比较大，所以不需要放入清水
️鸡腿炖大白菜‼️非常鲜美‼️减肥姐妹快来码住
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-03-28
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