减脂降压还爽口~凉拌芹菜
浏览 16639 · 收藏 96
将做法保存到手机
芹菜性甘、凉,具有清热利尿、降压去脂的功效。芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素,还有B族维生素、钙、磷、铁、钠等,同时其具有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃、清肠利便、润肺止咳等作用,还可降低血压、健脑镇静。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
芹菜切段(有叶子的,可以先焯杆,在放入叶子稍微焯一下就可以)热水中焯水15秒
-
步骤2/5
点击查看大图
过凉水,沥干水分备用
-
步骤3/5
点击查看大图
蒜末、姜末,干辣椒切段
-
步骤4/5
点击查看大图
大碗中放入芹菜、蒜末、姜末、干辣椒淋上热油,加入少许盐,拌匀即可
-
最后一步
点击查看大图
盛盘即可!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-03-26
换个做法
凉拌芹菜的相关分类
凉拌芹菜的相关推荐
-
#时令蔬菜最养人#草菇青菜
102104人看过 -
减肥餐之粉红少女心
729479人看过 -
无油椒盐鸡腿
10217人看过 -
#春日养生局# 爽口开胃的素炒三丝
212715人看过 -
鲜嫩爽滑更下饭——平菇烧豆腐
22379人看过 -
#米饭最强CP#肉泥蒸蛋
107193人看过 -
粗粮紫菜饼
112625人看过 -
#忽而夏至 清凉一夏#蔬菜贝壳面
166143人看过 -
#唯有美食最粽要#番茄土豆面
92562人看过 -
紫米酸奶露
16890人看过 -
鲜虾仁炒凉瓜
13983人看过 -
#素食主义#素烧芋头
94164人看过