减脂降压还爽口~凉拌芹菜
浏览 16953 · 收藏 96
将做法保存到手机
芹菜性甘、凉,具有清热利尿、降压去脂的功效。芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素,还有B族维生素、钙、磷、铁、钠等,同时其具有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃、清肠利便、润肺止咳等作用,还可降低血压、健脑镇静。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
芹菜切段(有叶子的,可以先焯杆,在放入叶子稍微焯一下就可以)热水中焯水15秒
-
步骤2/5
点击查看大图
过凉水,沥干水分备用
-
步骤3/5
点击查看大图
蒜末、姜末,干辣椒切段
-
步骤4/5
点击查看大图
大碗中放入芹菜、蒜末、姜末、干辣椒淋上热油,加入少许盐,拌匀即可
-
最后一步
点击查看大图
盛盘即可!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-03-26
换个做法
凉拌芹菜的相关分类
凉拌芹菜的相关推荐
-
鲜嫩爽滑更下饭——平菇烧豆腐
22624人看过 -
粗粮紫菜饼
112797人看过 -
#时令蔬菜最养人#草菇青菜
102513人看过 -
减肥餐之粉红少女心
730204人看过 -
#忽而夏至 清凉一夏#蔬菜贝壳面
166656人看过 -
#唯有美食最粽要#番茄土豆面
92787人看过 -
紫米酸奶露
17145人看过 -
#春日养生局# 爽口开胃的素炒三丝
213702人看过 -
鲜虾仁炒凉瓜
14179人看过 -
#素食主义#素烧芋头
94741人看过 -
瘦肉炒菜心
467350人看过 -
香菇焖鸡块
8524人看过