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烧烤四季豆

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木瓜甜甜

四季豆别名菜豆，在不同地区又有不同叫法，是家常菜中常见的一道菜，可清炒也可和肉类同炖，烹调四季豆要保证熟透再食用否则会中毒。其食疗价值高，有消暑消肿，益气健脾，调节精神等功效，比较适合糖尿病患者食用，四季豆含有高膳食纤维，癌症患者吃同样比较适合。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
四季豆 400克
、
干辣椒 少许
、
蒜 5瓣
、
烧烤料 半袋
、
蚝油 1勺
、
生抽 1勺
、
花生油 30克
烹饪步骤
小贴士

烧烤料自己随意买什么牌子，如果家里没有的话也可以撒上孜然和芝麻、辣椒粉一样好吃

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-03-25

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