是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
紫米饭团的做法 点击查看大图

紫米饭团

浏览 34656 · 收藏 77
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

悦己糖糖

紫米的功效主要是补气养血，养脾和胃。在日常生活中紫米的作用和大米非常相似，都含有很多的矿物质。应用紫米作为主食，可以补益气血，健脾胃，特别可以治疗神经官能症、神经衰弱、失眠。 紫米的营养丰富，较大米要多一些，比较适合糖尿病患者进行服用。如果做成粥，紫米对于脾胃的营养也会提高。特别是慢性胃炎，本身不能吃过硬的东西，紫米粥较松软，对于胃炎有很大的好处，非常适合营养吸收，而且还不会增加胃肠道的负担，是一个比较好的保健食品。
营养分析 查看详情

12克
10克
9克

183
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
黑米饭 半碗
、
火腿肠 一根
、
咸蛋黄 一个
、
生菜叶 一片
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-03-25

换个做法

紫米饭团的相关分类

夏天 清热去火吃什么 绿豆沙 绿豆汤 凉面 凉拌菜 更多

紫米饭团的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许