减脂餐芦笋炒鸡蛋 边吃边瘦✨
相信大家减脂都会吃芦笋吧,好吃又低卡。分享一下我的芦笋炒鸡蛋,简单好做热量低
18克
31克
8克
316
千卡
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步骤1/6
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⃣芦笋洗净切段,焯水3分钟捞出备用。
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步骤2/6
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⃣先调一碗酱:一勺生抽➕半勺醋➕半勺淀粉➕适量清水,拌匀。
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步骤3/6
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鸡蛋打入碗中加少许盐打散,新思特锅中倒少许橄榄油,倒入蛋液
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步骤4/6
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鸡蛋划散,倒入焯好水的芦笋
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步骤5/6
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倒入酱汁,拌匀出锅
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最后一步
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低脂低卡又好吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-03-24
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