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减脂餐：杂粮饭+无油蒸鸡腿+蒸菜+简易罗宋汤的做法

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减脂餐：杂粮饭+无油蒸鸡腿+蒸菜+简易罗宋汤

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这无油蒸鸡腿真是方便又好吃呀！减脂餐也可以很好吃，直接蒸煮炖，轻松搞定！

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10-30分钟 | 切墩(初级)

三色糙米 1杯

、

鸡腿 1个

、

金针菇适量

、

卷心菜适量

、

胡萝卜 1根

、

番茄 1个

、

土豆 1个

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
1、杂粮饭：三色糙米。1杯米对应水位线1 2、简单罗宋汤：番茄、胡萝卜、土豆，加水到水位线2 3、胡萝卜卷心菜：加点橄榄油和少许盐 4、无油蒸鸡腿：鸡腿划刀加适量的蚝油、生抽、老抽、料酒腌制半小时，金针菇铺底。
步骤2/4 点击查看大图
左锅选择米饭程序，右锅选择焖煮炖模式
步骤3/4 点击查看大图
这样蒸鸡腿真的好好吃呀
最后一步点击查看大图
这样的减脂餐我爱吃！！

小贴士

蒸菜卷心菜胡萝卜要把控好时间，蒸10分钟左右即可

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-03-23

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