手抓饼三明治【宝宝辅食】
我这算是豪华版的了吧，蔬菜、肉肉、鸡蛋，还能来点肉松。 香酥的饼皮，裹着丰富的食材，这一口下去才是享受。
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步骤1/8
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不粘锅刷油，打个鸡蛋，放上2片午餐肉。家里食材丰富一点的，还能加点虾仁啥的，自制款嘛，料就是足！
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步骤2/8
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开小火，煎到午餐肉两面微黄，鸡蛋你们可以直接煎成全熟的。因为之后还要再煎一次，想吃更嫩一点的，煎单面的也行。煎好的午餐肉、鸡蛋都盛出来。*选午餐肉的时候也是啊，注意看一下配料表，得选配料干净，肉含量高的。
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步骤3/8
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手抓饼稍微放一放，让它能软化一些，但也别太软了。之后舀入沙拉酱，或者是番茄酱。其实我感觉吧，这搭配就算不加酱，也能挺好吃的。*我用的这个就是黄油手抓饼，你们给孩子选手抓饼的时候也得注意，一定要是配料干净，不加起酥油的那种。
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步骤4/8
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依次在饼上放入生菜、午餐肉、西红柿、鸡蛋、肉松，最后再盖一层午餐肉就行了。蔬菜也是能自己配的，黄瓜、玉米粒、紫甘蓝啥的，怎么加都行。
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步骤5/8
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把饼皮向着中间对折，包起来。
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步骤6/8
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包好的煎饼放入不粘锅中，接口的那一面冲着锅底。*因为手抓饼本身就有油，我这儿就不额外刷油了。不过你家的饼皮如果冷冻时间比较长，可以稍微加点油。
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步骤7/8
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小火烙到饼皮微黄，就可以再翻个面，一直把6面都烙熟了。
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最后一步
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因为里面的食材都是处理好的，所以饼皮熟透了，就可以取出来了。烙好的饼对半切开，这样吃着是更方便一点的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-03-22
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