☁︎虾仁烘蛋超好吃的低卡减脂餐~
碎碎念:这个烘蛋的香气简直大满足,有种在吃玉米肠的错觉,鲜甜的虾仁,滑嫩的鸡蛋,焦焦香香的烤肠,咬一口会爆汁,而且黑椒味不会容易腻,太美妙了,再搭配点蔬菜,这不妥妥的减脂餐✌︎ 烘蛋的做法真的好多种食材组合,喜欢什么就放什么,香菇杏鲍菇菠菜也很不错啦(≧∇≦*)
9克
21克
13克
212
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/6
点击查看大图
虾仁用料酒、盐和黑椒碎腌制20分钟
-
步骤2/6
点击查看大图
鸡蛋打散加一点水,用少许盐和黑胡椒调味备用
-
步骤3/6
点击查看大图
烤箱210度预热烤碗中铺入油纸,先铺一层玉米粒
-
步骤4/6
点击查看大图
表面再放黑椒肠和虾仁
-
步骤5/6
点击查看大图
倒入蛋液
-
最后一步
点击查看大图
放入预热好的烤箱200度20-25分钟
①蛋液中加一点点水会更嫩一点
②虾和蛋液都已经调味,不用担心没有味道,微咸吃起来刚刚好,可以根据自己口味调整
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-03-21
低卡减脂餐的相关分类
低卡减脂餐的相关推荐
-
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉~好吃到哭
5247197人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
17936388人看过 -
口蘑鸡翅,一口一个太香了!!
983040人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
251568人看过 -
番茄土豆炖牛腩#打工人的健康餐#
494842人看过 -
酱牛肉
248523人看过 -
#打工人的健康餐# 白蘑菇炒鸡胸肉
248795人看过 -
糯叽叽‼️零失败、搅一搅就可以|红豆糯米糕
2812861人看过 -
#春天的鲜味#奶奶祖传秘方:葱油拌面
346476人看过 -
苹果黄芪水 超简单的做法,低成本养生
505739人看过 -
好吃到舔盘的葱油拌面,10分钟搞定的快手早餐
658542人看过 -
好吃又简单的糊塌子
50609人看过