金针菇虾滑豆腐西红柿汤
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金针菇的营养价值非常高,含有丰富的优质蛋白,维生素b族和氨基酸,有利于我们的身体发育,可提高机体的免疫力,增强体质,而且含有大量的膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,改善便秘的现象,还具有美容养颜的作用,大部分人群都非常适用,金针菇的热量也不高,也非常适合减肥的人食用。
“营养是健康的起点”
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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西红柿切十字梅花,开水烫一下去皮
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步骤2/5
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葱花过油爆香,加入切好的西红柿,炒至七成熟
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步骤3/5
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加入金针菇、豆腐
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步骤4/5
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加入蚝油、虾皮提味:虾滑撕开小口,挤入锅内即可,忘记拍照了!
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最后一步
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煮十分钟左右美味出锅,简单有营养,低卡又健康
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-03-19
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