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低脂千张鸡胸肉卷的做法

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低脂千张鸡胸肉卷

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食材清单加入采购清单

青椒半个

、

胡萝卜半根

、

洋葱一小块

、

鸡胸肉 1块

、

鸡蛋 1个

、

千张 2张

、

生抽 1勺

、

蚝油 1勺

、

色拉油适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
备好食材，鸡胸肉我买的半成品
步骤2/8 点击查看大图
把食材都切成丝备用
步骤3/8 点击查看大图
煎个蛋
步骤4/8 点击查看大图
锅底刷油，把食材一起倒入锅中翻炒片刻放入一勺生抽，一勺蚝油，继续翻炒
步骤5/8 点击查看大图
翻炒出锅
步骤6/8 点击查看大图
把2张千张放在一起铺好，再把食材铺上
步骤7/8 点击查看大图
铺好之后把它从一头卷起，千张是薄的千张。所以我选择放2张，一张怕撑破
最后一步点击查看大图
低脂千张鸡肉卷好啦

小贴士

鸡胸肉，你们也可以用新鲜的鸡胸肉。这样的话、鸡胸肉先腌制一下。腌制好以后先炒鸡胸肉然后再放蔬菜

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-03-16

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