菜心这样做，一分钟光盘低脂又美味
春天的菜苔绿油油的，鲜嫩爽口，只需简单拌一拌，好吃下饭，低脂又美味。
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步骤1/10
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准备好食材
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菜苔择段洗净
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步骤3/10
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锅中烧水，菜苔焯水2分钟
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步骤4/10
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捞出沥干水份摆入盘中
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步骤5/10
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热油爆香蒜末，辣椒。
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步骤6/10
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倒入2勺蚝油
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步骤7/10
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淋入淀粉水，加少许盐
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步骤8/10
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煮至浓稠即可
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步骤9/10
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将酱汁倒入菜苔中
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最后一步
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拌匀开吃
菜苔要选用嫩尖，焯水时水中加入少许油，可保持颜色嫩绿
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-03-15
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