减脂餐必备~超好吃的低脂低卡鸡肉饼
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一款做法超级简单,营养又美味的减脂餐,小仙女们赶快动手做起来吧!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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首先把鸡胸肉洗净切块,家里有绞肉机的就用绞肉机搅碎,没有的就用剁成肉泥,然后把西兰花跟玉米粒分别炤水 捞出备用,西兰花捞出以后也切碎,三样食材一起装在容器中备用
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步骤2/3
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在鸡肉泥中加入1勺料酒、1 勺耗油、1小勺胡椒粉、半小勺盐、1个蛋清,搅拌均匀,捏成小饼
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最后一步
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锅中热有,煎至两面金黄即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-03-14
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