早餐
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一年之计在于春,一日之计在于晨!
营养分析
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34克
79克
397克
2150
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
糯米
300克
、
寿司紫菜
1片
、
盐
少许
、
糖
少许
、
醋
3勺
、
胡萝卜
半根
、
黄瓜
半根
、
土豆
小半个
、
青豆
10节
、
玉米
1根
、
豆芽菜
100克
、
芒果
2个
、
草莓
3个
、
牛奶
200毫升
、
鸡蛋
2个
、
酥肉松
适量
烹饪步骤
-
步骤1/1
点击查看大图
1.土豆玉米上高压锅蒸熟。2.糯米晚上泡一晚,等土豆好了之后用高压锅压熟.3.把糖盐加入加入醋中,比例是1:2,味道有点接近咸话梅就差不多了。4.2个鸡蛋打碎煎成鸡蛋条的样子,便于后面切条(之前的寿司里面有具体操作)5.胡萝卜条和胡萝卜粒还有青豆一起水里煮大概5分钟左右,捞起备用。6.糯米蒸好,拌入调好的醋拌均匀.7.把备料都放入寿司中最后加入点肉松,卷好切开即可.8.土豆.胡萝卜粒.青豆.多余的鸡蛋切块加盐.黑胡椒和色拉酱拌均.9.草莓加牛奶一起用料理机打细即可.10.打草莓牛奶汁的时候就可以炒豆苗菜了。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-03-14
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