美容瘦身的榛子香蕉奶昔 坚果水果茶 早餐必备
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榛子的功效 1、促消化:榛子含有一种天然的香气,具有开胃的功效,能促进胃肠道对食物消化。 2、改善便秘:榛子富含脂肪,其中大部分是不饱和脂肪酸,食用榛子后有润滑胃肠道的作用,促进大便排出,是孕妇及习惯性便秘患者很好的零食之一。 3、降胆固醇:榛子具有降低胆固醇的作用,避免肉类中饱和脂肪酸对身体的危害。 4、明目健脑:榛子含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2及烟酸,有利于维持正常视力、上皮组织细胞的正常生长、神经系统的健康。
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烹饪步骤
小贴士
这款可以冰饮也可以温热了喝,喜欢甜口的可以适量加砂糖或者加赤癣糖醇调节。
我自己就不加了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-03-13
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