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南瓜山药糊

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polaris滴食记

南瓜是很好的降糖食材，山药又是补脾的，将山药和南瓜搭配在一起，可以补脾又可以降糖，脾胃好了，吃进去的食物也更容易吸收，也让我们更容易瘦身。 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
营养分析 查看详情

0克
2克
14克

64
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
南瓜 30克
、
山药 100克
、
水 400毫升
、
奇亚籽 适量
烹饪步骤
小贴士

南瓜没有去皮，所以打出来的颜色会有些暗沉，介意的小伙伴可以去皮打成米糊。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-03-12

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