南瓜山药糊
南瓜是很好的降糖食材，山药又是补脾的，将山药和南瓜搭配在一起，可以补脾又可以降糖，脾胃好了，吃进去的食物也更容易吸收，也让我们更容易瘦身。 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
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步骤1/7
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准备食材：南瓜洗净切成小块，山药洗净去皮切成小块
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步骤2/7
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破壁机里倒入洗净去皮切成小块的山药
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步骤3/7
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倒入南瓜丁
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步骤4/7
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倒入400毫升的水
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步骤5/7
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选择米糊键或是辅食键，差不多20分钟就可以
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步骤6/7
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倒出来的南瓜山药糊非常细腻
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最后一步
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最后撒上一些奇亚籽点缀，南瓜可以降糖，山药补脾，脾胃好了身体更容易吸收营养
南瓜没有去皮，所以打出来的颜色会有些暗沉，介意的小伙伴可以去皮打成米糊。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-03-12
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