简单不发胖的西兰花鸡胸肉饼(无面粉)
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非常适合减肥 健身人士哦~
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烹饪步骤
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步骤1/5
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第一步,把洗好的西兰花鸡胸肉放入绞肉机,放入事先准备的调料。
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步骤2/5
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第二步,用绞肉机搅拌均匀。
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步骤3/5
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第三步,放上点黑芝麻,进入空气炸锅。
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步骤4/5
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根据自己喜欢的口感,调整时间,空气炸锅180℃,5分钟的效果。
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最后一步
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空气炸锅180℃,7分钟的效果。都很好吃。
小贴士
期间一面烤完后,翻面再烤一次。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-03-12
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