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简单不发胖的西兰花鸡胸肉饼（无面粉）的做法

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简单不发胖的西兰花鸡胸肉饼（无面粉）

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非常适合减肥健身人士哦～

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鸡胸肉半块

、

西兰花半颗

、

盐适量

、

胡椒粉适量

、

五香粉适量

、

鸡蛋 2个

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
第一步，把洗好的西兰花鸡胸肉放入绞肉机，放入事先准备的调料。
步骤2/5 点击查看大图
第二步，用绞肉机搅拌均匀。
步骤3/5 点击查看大图
第三步，放上点黑芝麻，进入空气炸锅。
步骤4/5 点击查看大图
根据自己喜欢的口感，调整时间，空气炸锅180℃，5分钟的效果。
最后一步点击查看大图
空气炸锅180℃，7分钟的效果。都很好吃。

小贴士

期间一面烤完后，翻面再烤一次。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-03-12

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