减脂期的自制烧烤的做法

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减脂期的自制烧烤

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减脂期也可以吃的烧烤~

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

土豆半个

、

金针菇一小把

、

豆腐 1块

、

口菇 4个

、

牛排 1块

、

孜然粉 1勺

、

辣椒粉 1勺

、

烧烤粉 1勺

、

白芝麻 1勺

、

生抽 1勺

、

老抽 1勺

、

耗油半勺

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
准备好食材
步骤2/7 点击查看大图
备盘，一定要先刷一层油，再放进烤盘中。
步骤3/7 点击查看大图
调个酱汁
步骤4/7 点击查看大图
混和在一起
步骤5/7 点击查看大图
涂上酱汁，豆腐用牙签戳洞洞，这样更入味。
步骤6/7 点击查看大图
烤箱180度，预热五分钟，先烤15分钟，翻面涂上酱汁，剩下的酱汁全部倒进去，再烤15分钟。口菇可以最后十分钟放进去。
最后一步点击查看大图
撒上葱花，豆腐外酥里嫩，土豆粉粉糯糯，金针菇嚼劲十足，绝对解馋！！

步骤4/7

展开全部7个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-03-12

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