减脂期的自制烧烤
减脂期也可以吃的烧烤~
27克
104克
79克
903
千卡
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步骤1/7
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准备好食材
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步骤2/7
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备盘,一定要先刷一层油,再放进烤盘中。
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步骤3/7
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调个酱汁
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步骤4/7
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混和在一起
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步骤5/7
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涂上酱汁,豆腐用牙签戳洞洞,这样更入味。
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步骤6/7
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烤箱180度,预热五分钟,先烤15分钟,翻面涂上酱汁,剩下的酱汁全部倒进去,再烤15分钟。口菇可以最后十分钟放进去。
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最后一步
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撒上葱花,豆腐外酥里嫩,土豆粉粉糯糯,金针菇嚼劲十足,绝对解馋!!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-03-12
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