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烤虾鸡蛋炒西葫芦

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小馋食光

一个人也要好好吃饭，这个搭配营养丰富，不会长肉肉 ~烤虾+鸡蛋炒西葫芦[色]就喜欢这样干净、简单的味道[机智]配上一小碗杂米饭，喝上一杯茯茶，挺惬意 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
营养分析 查看详情

24克
15克
15克

290
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
西葫芦 1个
、
鸡蛋 1个
、
大米 小米 藜麦 3：1：1
、
玉米油 1小勺
、
中型烤虾 10个
、
大葱 小半根
、
生姜 1小块
、
大蒜 2瓣
、
泰椒 2个
、
食用油 1勺
、
盐 1小勺
、
胡椒粉 1勺
烹饪步骤
小贴士

1.喜欢各种杂米饭，因为粗细搭配更健康 2.喜欢储备烤虾，因为忙碌的生活中它更方便 3.西葫芦是可以生吃的，所以烹制时间不宜长，营养保留更多些

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-03-11

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