吃出健康干煎鲳鱼
吃出健康吃出营养吃出快乐,解决假胖来点鱼吃吃也是很好的选择,味道好营养价值高,做个口感也是很喜欢的味道那个干煎法鲳鱼,先腌制加入多样调味香,再说鲳鱼鱼刺少肉质细腻白净,尤其用干煎的方法,蘸取色拉沙司和与店家烤鱼媲美的味道,真的节后补救的好时机,吃了真爽,吃的鲳鱼味好又健康! 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/10
点击查看大图
节后补食又营养 干煎鲳鱼有沙司 味美
-
步骤2/10
点击查看大图
食材:鲳鱼,葱
-
步骤3/10
点击查看大图
洗净鲳鱼加少许盐胡椒粉、孜然粉、花椒粉腌制
-
步骤4/10
点击查看大图
再加入料酒姜末腌制一小时
-
步骤5/10
点击查看大图
用厨房纸吸干水分,沫上少许生粉
-
步骤6/10
点击查看大图
下油锅煎香
-
步骤7/10
点击查看大图
翻面再煎
-
步骤8/10
点击查看大图
再翻面煎二次至熟
-
步骤9/10
点击查看大图
出锅备用,也可再一次入锅煎香,四条煎至两面金黄脆香即可
-
最后一步
点击查看大图
装盘配上色拉酱,另调一个含芥末的酱料味道很棒!
如此煎至两面金黄的鲳鱼味道很好,蘸取酱汁的味道自己喜欢就好啦,谢谢你的关注,分享互动交流。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-03-10
干煎鲳鱼的相关分类
干煎鲳鱼的相关推荐
-
#我为奥运出食力#香煎鲳鱼
87018人看过 -
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#香煎鲳鱼
141702人看过 -
港式豉油王鸡脚
304363人看过 -
蚝油生菜
31723460人看过 -
精致好菜#广东蒜蓉粉丝蒸扇贝
2031133人看过 -
脆皮炸鸡翅 这样做一定好吃
11393116人看过 -
香煎鲳鱼原汁原味又酥又香
143103人看过 -
香煎鲳鱼
237778人看过 -
空气炸锅版——蒜香排骨
1281757人看过 -
#520,美食撩动TA的心!#蚝油生菜
1985490人看过 -
粤菜蒸排骨~超嫩的做法
226010人看过 -
香煎鲳鱼
9910人看过