吃出健康干煎鲳鱼
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吃出健康吃出营养吃出快乐,解决假胖来点鱼吃吃也是很好的选择,味道好营养价值高,做个口感也是很喜欢的味道那个干煎法鲳鱼,先腌制加入多样调味香,再说鲳鱼鱼刺少肉质细腻白净,尤其用干煎的方法,蘸取色拉沙司和与店家烤鱼媲美的味道,真的节后补救的好时机,吃了真爽,吃的鲳鱼味好又健康! 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
营养分析
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148克
299克
13克
2544
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
食材清单
加入采购清单
30~60分钟
| 切墩(初级)
鲳鱼
4条
、
姜
1块
、
葱
1根
、
味达美臻品葱姜料酒
2勺
、
芥末
少许
、
色拉酱
半支
、
胡椒粉
少许
、
孜然粉
少许
、
椒盐粉
少许
、
食用油
二勺
、
生粉
1勺
烹饪步骤
步骤4/10
展开全部10个步骤
发布于 2022-03-10
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