7日计划第6日
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7日计划第6日,午餐:2热1凉1粥 ~小苏的午餐不能怠慢 西红柿煨内脂豆腐+土豆炖牛肉+煮蛋拌黄瓜,给小朋友烤个饼,再煮个藜麦杂米粥 继续分餐到自己盘中,分餐可以有效的控制食量 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
营养分析
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26克
53克
53克
644
千卡
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食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
内脂豆腐
1盒
、
西红柿
2个
、
大葱
小半根
、
生姜
1小块
、
蒜
2瓣
、
土豆
1个
、
卤牛肉
1小份
、
鸡蛋
2个
、
黄瓜
1根
、
杂米粥
1小碗
、
卤豆干
1小块
烹饪步骤
步骤4/5
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展开全部5个步骤
发布于 2022-03-10
换个做法
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