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辣炒鱿鱼耳花

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蔡靓

海鲜低脂高蛋白，适合全家实用
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10~30分钟   |   切墩(初级)
鱿鱼耳花 350g
、
青蒜 4根
、
李锦记辣豆瓣酱 1茶匙
、
蒜 1-2瓣
烹饪步骤
小贴士

鱿鱼耳花软嫩，易于咀嚼，也可以换成鱿鱼须或鱿鱼片/段。辣黄豆酱本身带有咸味，不用再放酱油或盐

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-03-08

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