辣炒鱿鱼耳花
海鲜低脂高蛋白，适合全家实用
-
步骤1/7
点击查看大图
鱿鱼耳花洗净切段
-
步骤2/7
点击查看大图
青蒜洗净切段
-
步骤3/7
点击查看大图
锅内倒油烧热，放入一茶匙李锦记辣黄豆酱炒香（喜欢辣的可以多放点酱）
-
步骤4/7
点击查看大图
酱炒香倒入鱿鱼耳花翻炒
-
步骤5/7
点击查看大图
鱿鱼耳花与辣黄豆酱炒匀，放入切好的青蒜段翻炒
-
步骤6/7
点击查看大图
出锅前放入切好的蒜片，翻炒
-
最后一步
点击查看大图
香喷喷的美食出锅
鱿鱼耳花软嫩，易于咀嚼，也可以换成鱿鱼须或鱿鱼片/段。辣黄豆酱本身带有咸味，不用再放酱油或盐
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-03-08
辣炒鱿鱼耳花的相关分类
辣炒鱿鱼耳花的相关推荐
-
自制五香牛肉干
161896人看过 -
（可生酮）清肠润肠，高纤维葱花椰香咸烤馒头#15分钟周末菜#
126832人看过 -
猪油渣
135017人看过 -
年夜饭
79903人看过 -
烤羊排&烤羊小腿
791213人看过 -
#吃出健康，解决假胖#低脂裙带虾仁豆腐汤
144594人看过 -
东北粘豆包
566767人看过 -
干锅牛蛙
154266人看过 -
超级鲜的减脂虾仁番茄豆腐汤！10分钟爆好喝快手瘦身汤！
2692400人看过 -
清炖牛肋条
18704人看过 -
家烧海鲈鱼
445517人看过 -
【生酮饮食·真酮】生酮拿铁
193906人看过
