蚝油西蓝花
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7克
13克
19克
171
千卡
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步骤1/10
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需要的食材
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步骤2/10
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西蓝花切小块,放入水中加盐浸泡
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步骤3/10
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锅中烧开水,加入西蓝花加入几滴食用油和盐,焯水至适合的口感,捞出控水
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步骤4/10
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控水的西蓝花摆在盘中
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步骤5/10
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大葱切丝备用
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步骤6/10
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碗中挤入蚝油,加入盐和淀粉,加入适量水搅拌均匀备用
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步骤7/10
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锅中倒油,加入葱丝炒香
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步骤8/10
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倒入准备好的料汁,煮至稍微浓稠,加入枸杞
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步骤9/10
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把料汁浇在摆好的西蓝花上即可
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最后一步
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清清爽爽的菜,吃起来吧
其他根据个人口味调节
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-03-08
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