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低卡土豆包菜饼【宝宝辅食】的做法

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低卡土豆包菜饼【宝宝辅食】

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土豆、包菜，加上鸡蛋和一点点面粉，都是很简单的食材，平常家里也能做。随手搅两下，最后上锅一烙就行了。唯一一点要记住的，就是翻面！你要是做这种大饼，就借助盘子来翻，或者是做成小块的，更省劲儿。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

土豆 100克

、

卷心菜 100克

、

普通面粉 30克

、

鸡蛋 2个

、

番茄酱 3勺

、

素蚝油 2勺

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
土豆、卷心菜都切成细丝，你们如果想要吃点丰富的，食材上可以再加点。像是蟹柳、宝宝香肠丁还有虾仁什么的，自己挑。
步骤2/7 点击查看大图
碗里加入面粉，打入鸡蛋，充分搅拌均匀。
步骤3/7 点击查看大图
另外拿一个空碗调酱料，3勺番茄酱、2勺素蚝油，搅拌均匀了，这搭配比单纯的番茄酱更好吃。
步骤4/7 点击查看大图
不粘锅刷油，倒入蔬菜面糊，用铲子均匀的铺平。
步骤5/7 点击查看大图
开小火，一直烙到小饼底部定型就能翻面了。
步骤6/7 点击查看大图
这里翻面我要多说一下，如果做这种稍微大一点的饼，你们就借助盘子翻面。如果想省事儿一点的，可以做小饼，或者是直接切块。最后一直烙到蔬菜饼完全熟透，取出来就行了。
最后一步点击查看大图
之前调好的酱汁，均匀的刷在小饼的表面，最后切成小块就能吃了。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-03-08

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