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蛋香吐司披萨（减脂版）的做法

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蛋香吐司披萨（减脂版）

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最近在减脂期就在捣鼓发现各种不影响减肥又能满足幸福感的减脂餐做法搅一搅，全程小火你就可以拥有一顿超级满足的早餐！

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10分钟左右 | 切墩(初级)

全麦吐司 2片

、

鸡蛋 1个

、

牛奶 30毫升

、

马苏里芝士奶酪适量

、

培根 2片

、

火腿丁适量

、

番茄酱适量

、

蜂蜜芥末酱适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
吐司、培根、火腿切丁（要是有什么彩椒、玉米、蘑菇等自己喜欢的菜都可）
步骤2/6 点击查看大图
鸡蛋打散倒入牛奶混匀
步骤3/6 点击查看大图
吐司丁泡入鸡蛋牛奶混合液中
步骤4/6 点击查看大图
培根火腿煎出香味（顺便煎出油脂少点热量）如果加了其他的食材也要加油炒熟噢～（特别是肉，鸡肉丁啊，牛肉末啥的都可!)
步骤5/6 点击查看大图
加一点油，先把第三步的吐司蛋液倒入锅内加热至定型，挤上番茄酱，再放入炒好的食材和满满的芝士，盖上锅盖小火闷至芝士融化（自己做的想放多少放多少！但是减脂还是推荐适量一点哈～）
最后一步点击查看大图
成品来了！我喜欢蜂蜜芥末酱，所以我自己又挤了一点，什么欧芹碎啊、披萨草啊之类的，还有酱料之类的自己喜欢都可以随意发挥噢～

小贴士

全程要小火噢！空气炸锅、烤箱烤一下表面有点焦焦的更好吃好看哈！（没有也可以的！）

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-03-07

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