南瓜苹果红枣泥 6+宝宝辅食
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南瓜、苹果、红枣这三种食物中的营养成份都很高。 南瓜是我们生活中经常食用的高钙、高锌、高铁、低钠的食品之一,内含有糖类、维生素、蛋白质、多种氨基酸、脂肪等成分。 苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。 红枣中含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。同时,铁是合成血红蛋白的主要原料之一,食用这些食物宝宝补血效果明显,可以大大增加了宝宝的免疫力。
“营养是健康的起点”
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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苹果和南瓜去皮切片和红枣一起蒸熟,红枣剥去皮。
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步骤2/4
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三种食材加入料理杯中,加入适量温开水,搅打细腻。
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步骤3/4
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倒入碗中。
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最后一步
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滴核桃油,健脑益智!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-03-07
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