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番茄菌菇豆腐汤的做法

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番茄菌菇豆腐汤

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春天不减肥，夏天徒伤悲，减肥期间会吃很关键，每日三餐都要满足蛋白质，膳食纤维，碳水化合物的摄入，早餐要吃好，中午要吃饱，早上要吃少，减肥最忌讳晚上不吃饭，而减肥期间，晚上我喜欢喝减肥汤，能喝饱又不会胖，今天分享的减肥汤番茄菌菇豆腐汤，营养丰富，味道鲜美，好喝不胖！参与活动: #有奖征集|节后补救指南#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 配菜(中级)

西红柿 1个

、

鸡蛋一个

、

嫩豆腐半块

、

白玉菇半把

、

蟹味菇半把

、

水淀粉半碗

、

盐适量

、

鸡精适量

、

油适量

、

水适量

、

葱一根

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备食材备用
步骤2/13 点击查看大图
豆腐切成块
步骤3/13 点击查看大图
西红柿洗干净切成块
步骤4/13 点击查看大图
白玉菇，蟹味菇切去根部，洗干净备用
步骤5/13 点击查看大图
起锅烧油，下入西红柿翻炒出汤汁
步骤6/13 点击查看大图
加入葱白炒香，加入适量清水煮开
步骤7/13 点击查看大图
水开下入白玉菇，蟹味菇，豆腐煮开
步骤8/13 点击查看大图
再次煮开，加入半碗水淀粉搅拌均匀
步骤9/13 点击查看大图
加入蛋液搅拌均匀
步骤10/13 点击查看大图
加入一小勺盐调味
步骤11/13 点击查看大图
加入一小勺鸡精搅拌均匀即可出锅
步骤12/13 点击查看大图
一道低卡减脂，营养丰富的番茄菌菇豆腐汤就做好了
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成品图！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-03-05

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