低脂补钙——蒜黄炒磷虾
又是一道快手又健康的菜，其中南极磷虾含有丰富的蛋白质、氨基酸和人体所须要的钙、磷、钾、钠等元素，有着人体自己不能分解，但又不可缺少的人体必须脂肪酸，可以起到补脑健脑以及降低视力的效果，还具有引导清理心脏血管垃圾的效果。 蒜黄有消食除胀、通肠排便、抗衰老的作用，两种结合，自带鲜味，鲜香爽口，调味简单，减脂补钙， 经常食用很有益处。 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
-
步骤1/6
点击查看大图
把干磷虾冷水浸泡20分钟左右，冲洗晾干。
-
步骤2/6
点击查看大图
蒜黄洗干净，切成小段。
-
步骤3/6
点击查看大图
锅热放油，倒入磷虾，翻炒一会儿。
-
步骤4/6
点击查看大图
把蒜黄倒入一起煸炒至软。
-
步骤5/6
点击查看大图
加入30克水大火烧开，继续翻炒至汁水略干关火。
-
最后一步
点击查看大图
盛出装盘
磷虾本身自带咸味，盐根据自己口味情况酌量添加。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-03-05
蒜黄炒磷虾的相关分类
蒜黄炒磷虾的相关推荐
-
鱼香肉丝
6280700人看过 -
#一学就会快手菜# 肉丝炒蒜黄
160869人看过 -
川菜之水煮肉片
24248186人看过 -
醋溜白菜
7038903人看过 -
#零腹担吃夜宵#二十分钟搞定豆角焖面条卤面
294402人看过 -
给孩子“补钙”，就吃虾皮炒包菜
157768人看过 -
#洗手作羹汤#家常花菜
24231249人看过 -
腊味佛手瓜
1119561人看过 -
蒜黄这样做比总肉炒还好吃：简单快手家常菜：鸡蛋炒蒜苗
410022人看过 -
酱香杏鲍菇
16720687人看过 -
冬季第一鲜蒜黄炒鸡蛋
2643604人看过 -
辣子鸡丁
25390477人看过
