低脂低卡的万能酱汁水煮菜
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简单快手,营养健康,随意搭配,一周也不重样,关键配上酱汁绝绝子,大家也动手做起来吧! 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
营养分析
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14克
6克
15克
210
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
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烹饪步骤
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步骤1/2
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各种自己喜欢的青菜炤水捞出装盘,金针菇下水30秒就捞出,时间长就老了,嚼不烂。万菜都可水煮,喜欢吃啥就煮啥。
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最后一步
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接下来我们做万能酱汁:蒜捣成蒜泥,香菜切成末,葱切成葱花,小米辣切⭕️,都装入酱碗中,然后加入1勺耗油、2勺生抽、2勺陈醋、1勺香油、1勺白芝麻、2勺温水搅拌均匀即可,可以直接沾着吃,也可以直接倒入水煮菜里搅拌均匀,凉拌吃,怎么吃都好吃
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-03-05
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