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瘦身好搭档-卷心菜沙拉

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木瓜甜甜

卷心菜营养价值很高，可以提供给人体丰富的营养物质包括维生素C、叶酸、膳食纤维以及钠、钾、钙等微量元素，可以提高新陈代谢，增强人体免疫力，预防感冒、巨幼细胞性贫血等疾病。经常吃包菜还可以抗氧化，促进体内的毒素排出，促进胃肠蠕动，改善便秘。包菜的热量、含糖量很低，肥胖人士以及糖尿病患者可以多吃包菜控制体重和血糖。中医认为包菜性平味甘，归脾经、胃经，吃包菜可以调节脏腑、强身健体。 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
紫甘蓝 80克
、
卷心菜 100克
、
黄瓜 1/3根
、
胡萝卜 20克
、
焙煎芝麻沙拉 适量
烹饪步骤
小贴士

这道菜清爽刮油，可以经常食用哈！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-03-04

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