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大米百合红豆浆的做法

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大米百合红豆浆

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养生功效近年研究发现，百合中含脱甲秋水仙碱，对去脂抗纤，特别是防止脂肪肝性肝炎向肝纤维化、肝硬化进展有一定阻抑作用。大米性平，味甘，具有补中养胃、益精强志、聪耳明目、和五脏、通四脉等作用。红豆清热解毒、健脾益胃、生津、去湿益气，是良好的健康食品。这款豆浆，可以促进脂肪分解消化，抑制脂肪在体内堆积。贴心提示：胃寒者不宜多饮此款豆浆。

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

干百合 20克

、

大米 30克

、

红豆 50克

、

水 1200ML

、

白砂糖适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
准备食材。
步骤2/5 点击查看大图
将红豆清洗干净后，在清水中浸泡6~8小时，泡至发软备用。干百合清洗干净后，略泡，泡软即可。大米淘洗干净，用清水浸泡2小时。
步骤3/5 点击查看大图
将浸泡好的红豆、百合、大米一起放入破壁机中，添加清水至上下水位线之间。
步骤4/5 点击查看大图
启动破壁机，五谷浆模式。
最后一步点击查看大图
趁热加入白砂糖即可饮用～

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-03-04

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