口蘑炒鸡蛋
过年期间大鱼大肉都是重口味的,无形中也摄入了过多的盐,盐的主要成分是钠,钠离子摄入过多无法排出,会让我们水肿,看起来会有些变胖了,可以改变一下烹饪方式,选用减盐的调料进行烹饪,这样可以改变一些口味,也让我们吃饱了还可以瘦。今天分享的口蘑炒鸡蛋是酱烧口味的,特别下饭,口蘑中含有丰富的膳食纤维和多糖,有益我们的肠道健康,鸡蛋又属于优质蛋白,可以更好的被我们人体吸收,身体营养摄入充分了,自然就瘦了。 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
-
步骤1/7
点击查看大图
准备食材:口蘑洗净切片,鸡蛋2个
-
步骤2/7
点击查看大图
锅内放入10毫升葡萄籽油
-
步骤3/7
点击查看大图
倒入切片的口蘑,快速翻炒
-
步骤4/7
点击查看大图
炒制口蘑干瘪
-
步骤5/7
点击查看大图
打入两个鸡蛋,快速将鸡蛋划散,让口蘑裹上蛋液
-
步骤6/7
点击查看大图
倒入15毫升10克轻盐特级原汁酱油,翻炒均匀即可出锅
-
最后一步
点击查看大图
一勺酱油也可以做出营养又美味的轻食下饭菜
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-03-02
口蘑炒鸡蛋的相关分类
口蘑炒鸡蛋的相关推荐
-
#美味开学季#青瓜口蘑炒鸡蛋
179850人看过 -
#美味开学季#黑椒黄油炒口蘑
170225人看过 -
素炒口蘑
13242人看过 -
#打工人的健康餐#吃不胖的口蘑黄瓜炒鸡蛋
215088人看过 -
#餐桌上的春日限定#一学就会零失败的糖醋排骨
26509631人看过 -
红烧排骨
30367147人看过 -
#放假请来我的家乡吃#口蘑烤蛋
260384人看过 -
空气炸锅烤红薯
2370703人看过 -
#巨下饭的家常菜#口蘑炒蛋
154907人看过 -
素烧口蘑
1909054人看过 -
油闷大虾
573319人看过 -
蚝油杏鲍菇口蘑-蜜桃爱营养师私厨-吃素食低卡减肥健身抗癌
8208207人看过