健康减脂餐:时蔬烤牛排
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这个做法真的简单好吃,保留了食物原有的鲜味,搭配的也很棒哦,这里牛排选用的是大希地的原切上脑,拒绝合成肉哦,口感很棒,鲜嫩可口,雪花纹路肉眼可见的很赞。 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
营养分析
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18克
46克
108克
691
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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牛排用厨房用纸吸干水份,撒上黑胡椒,海盐和橄榄油腌制20分钟
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步骤2/4
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西兰花过水3分钟,在把所有蔬菜混在一起,倒入黑胡椒,海盐和橄榄油腌制
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步骤3/4
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牛排➕玉米,烤箱200度15分钟
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最后一步
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再加入西兰花和小番茄继续烤10分钟就可以了
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-03-02
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