不加任何糖的黑全麦减脂花卷
和减肥抗战多年,要做到好好减脂又要健康饮食的我,尝试了了n种减肥期间的家常菜,有时候懒得做了,就去晚上购买了一些代餐的全麦面包或者馒头,拿到后发现配料表里还是有加代糖、油又或者加了能增加好口感的添加剂,于是乎在做过100%玉米面窝窝头,馒头等后,发现还是黑全麦更能咽下口,完全无添加,要是觉得黑全麦不好吃,可以做点葱花卷,会好吃很多哦(≧∇≦) 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/6
点击查看大图
黑全麦200克,高活性酵母2克和盐1克加面粉里然后适量的温水揉成手光盆光的面团,在碗上盖上保鲜膜或者纱布
-
步骤2/6
点击查看大图
发酵至2倍大,排气
-
步骤3/6
点击查看大图
用擀面杖把面团擀薄,可以涂一层橄榄油,均匀撒上一点盐巴和适量葱花
-
步骤4/6
点击查看大图
卷起,用刀切称适量大小
-
步骤5/6
点击查看大图
放入蒸笼,醒发15分钟,蒸15分钟闷一下就可出锅
-
最后一步
点击查看大图
麦香浓郁
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-03-01
全麦花卷的相关分类
全麦花卷的相关推荐
-
新手一学就会的白面馒头
5745238人看过 -
宫廷香酥牛肉饼
1376071人看过 -
#春天的鲜味#菠萝咕咾鸡球
299976人看过 -
#打工人的健康餐#不加一滴水的牛奶花卷
173821人看过 -
干煸豆角
1426946人看过 -
千层葱肉饼
5676369人看过 -
#秋天怎么吃#凉拌藕片
25375818人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25289966人看过 -
#美味开学季#葱花黄油发面饼
138600人看过 -
快手美食✅松软可口♨️ 早餐饼
1913756人看过 -
荞麦油盐花卷
35671人看过 -
胡萝卜牛肉粥
171949人看过