不加任何糖的黑全麦减脂花卷
和减肥抗战多年,要做到好好减脂又要健康饮食的我,尝试了了n种减肥期间的家常菜,有时候懒得做了,就去晚上购买了一些代餐的全麦面包或者馒头,拿到后发现配料表里还是有加代糖、油又或者加了能增加好口感的添加剂,于是乎在做过100%玉米面窝窝头,馒头等后,发现还是黑全麦更能咽下口,完全无添加,要是觉得黑全麦不好吃,可以做点葱花卷,会好吃很多哦(≧∇≦) 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
3克
26克
149克
727
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/6
点击查看大图
黑全麦200克,高活性酵母2克和盐1克加面粉里然后适量的温水揉成手光盆光的面团,在碗上盖上保鲜膜或者纱布
-
步骤2/6
点击查看大图
发酵至2倍大,排气
-
步骤3/6
点击查看大图
用擀面杖把面团擀薄,可以涂一层橄榄油,均匀撒上一点盐巴和适量葱花
-
步骤4/6
点击查看大图
卷起,用刀切称适量大小
-
步骤5/6
点击查看大图
放入蒸笼,醒发15分钟,蒸15分钟闷一下就可出锅
-
最后一步
点击查看大图
麦香浓郁
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-03-01
全麦花卷的相关分类
全麦花卷的相关推荐
-
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25241368人看过 -
#夏日开胃餐#南瓜花卷
77475人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5697665人看过 -
炒方便面│幸福感爆棚
21986758人看过 -
土豆炖牛肉
21341138人看过 -
菠萝虾仁炒饭
14417人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯,做法巨简单
11114693人看过 -
西北炒饼
43519人看过 -
肉饼
19607人看过 -
#春天肉菜这样吃#酱爆鸡丁
6425702人看过 -
#养生打卡#养生从早餐开始茶鸡蛋
258278人看过 -
#夏天夜宵High起来!#黑全麦苏打饼(低脂低糖)
460739人看过