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凉拌蔬菜虾的做法

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凉拌蔬菜虾

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女儿寒假结束后，天天闹着要减肥，让我给她做减脂餐，这不，今天做了这道低脂凉菜，等她放学回家享用。参与活动: #有奖征集|节后补救指南#

食材清单加入采购清单

黄瓜 1根

、

芹菜 1根

、

鲜虾 8只

、

鹌鹑蛋适量

、

姜蒜末少许

、

生抽 3勺

、

甜椒粉少许

、

橄榄油 1勺

、

洋葱少许

、

白芝麻少许

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
准备好主要食材。
步骤2/15 点击查看大图
虾煮熟后去壳备用。
步骤3/15 点击查看大图
鹌鹑蛋煮熟后去壳备用。
步骤4/15 点击查看大图
芹菜切成小段。
步骤5/15 点击查看大图
黄瓜切成小块。
步骤6/15 点击查看大图
焯水备用。
步骤7/15 点击查看大图
洋葱切成丝。
步骤8/15 点击查看大图
将准备好的食材混合。
步骤9/15 点击查看大图
将姜蒜末、生抽、甜椒粉、白芝麻和橄榄油混合均匀。
步骤10/15 点击查看大图
将调料汁倒入混合好的食材当中。
步骤11/15 点击查看大图
拌匀。
步骤12/15 点击查看大图
装盘。
步骤13/15 点击查看大图
低脂高蛋白的虾
步骤14/15 点击查看大图
和鹌鹑蛋太好吃了，不用担心长胖
最后一步点击查看大图
黄瓜和芹菜有助于刷脂。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-03-01

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