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低脂裙带虾仁豆腐汤

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艺术家手作

裙带菜是微量元素和矿物质的天然宝库，含有十几种人体必需的氨基酸、钙、碘、锌、硒、叶酸和维生素A、B、C等矿物质。 裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍。 裙带菜又被称为“健康菜”、“美容菜”特别适合女性朋友，还有小朋友们食用 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
嫩豆腐 200克
、
干裙带菜 8克
、
虾仁 10个
、
海鲜菇 60克
、
姜片 4片
、
葱丝 5克
、
盐 1克
、
食用油 适量
、
味达美浓汤番茄火锅底料 30克
、
六月鲜12克轻盐牡蛎酱油 10克
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2022-03-01

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